织梦CMS - 轻松建站从此开始!

五羊财经网-提供最新的财经资讯,股票配资,在线配资门户网站

当前位置: 主页 > 体育新闻 >

体育新闻回放

时间:2021-01-13 21:59来源:未知 作者:admin 点击:
跳高是常见的运动比赛项目,借助前期跑步的冲刺力量,在合适的时间点单脚起跳,越过横杆最终安全落地,富有爆发力和竞技性。跳高对于我们的身体而言也是大有裨益的,今天我们

  跳高是常见的运动比赛项目,借助前期跑步的冲刺力量,在合适的时间点单脚起跳,越过横杆最终安全落地,富有爆发力和竞技性。跳高对于我们的身体而言也是大有裨益的,今天我们就来谈谈跳高的好处。

  跳高作为一项竞技性体育项目,整个过程讲究一气呵成,即所谓的连贯性。助跑速度的控制、起跳时间的选择,起跳力度的控制都是大有学问的。这就要求跳高运动员能灵活地控制自己的身体,让身体的各个部位能协同工作,这样才能跳出新的高度与成就。

  跳高项目是一个身体完全舒展的过程,助跑、起跳、腾空、着地等重要环节都要求身体在舒展放松的情况下加以力量支持,完成各个环节的动作,很好地锻炼并拉伸韧带。同时大量的伸展动作会促进体内骨骼生长激素的分泌,对于处在发育阶段的儿童来说,是个不错的长高的方法。

  跳高项目要求由良好的爆发力与弹跳力。爆发力使运动员有一个更好的起跳基础,为起跳动作打好基础,提供坚实的地盘力量,而弹跳力是影响跳高最后成绩的关键因素,好的弹跳力会事半功倍,轻松越越过预先设定好的横杆。进行跳高的训练会不断增强爆发力和弹跳能力。

  跟所有的运动一样,跳高也能强身健体。促进血液循环、促进体内的新陈代谢,体内毒素通过汗液排出体外,增强了心肺功能,体质会有所加强。同时会使身体更好地抵抗病毒和细菌的入侵,提高自身的免疫力。体育新闻回放

(责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
广告位API接口通信错误,查看德得广告获取帮助